1 أغسطس، 2025 - 7:45 ص
  • من نحن
  • سياسة الخصوصية
  • اتصل بنا
No Result
View All Result
  • Login
ميجا نيوز
  • الرئيسية
  • كلام
  • هاشتاج
  • شوف
  • الشاشة
  • الماتش
  • بيزنس
  • العيادة
  • ميكس 
  • أوت فيت
ميجا نيوز
  • الرئيسية
  • كلام
  • هاشتاج
  • شوف
  • الشاشة
  • الماتش
  • بيزنس
  • العيادة
  • ميكس 
  • أوت فيت
No Result
View All Result
No Result
View All Result
ميجا نيوز
  • الرئيسية
  • كلام
  • هاشتاج
  • شوف
  • الشاشة
  • الماتش
  • بيزنس
  • العيادة
  • ميكس 
  • أوت فيت
Home ميكس 

التنفس السليم: سر الحياة الأطول والصحة الأفضل

by فريق العمل
يناير 5, 2025
A A
التنفس السليم: سر الحياة الأطول والصحة الأفضل
Share on FacebookShare on Twitter

قد يهمك ايضا

مصر تجدد موقفها: معبر رفح لم يُغلق من جانبنا والمساعدات تتدفق رغم العقبات

إنفينيكس تطلق سلسلة هواتف note 50S 5G و GT 30 Pro .. تفاصيل

في السنوات الأخيرة، أظهرت الأبحاث الطبية أهمية التنفس الصحيح وتأثيره العميق على صحة الإنسان.

وفي هذا السياق، قدمت الخبيرة الكندية جانين بوويرينغ، التي تتمتع بخبرة تفوق 25 عامًا في مجال الصحة والرفاهية، نصيحة مثيرة قد تساهم في إطالة العمر تعتمد على تقليل معدل التنفس اليومي.

تجنب التنفس المفرط!

تشير بوويرينغ إلى أن البالغين يتنفسون بمعدل يتراوح بين 15 و20 مرة في الدقيقة، وهو ما تراه معدلًا مفرطًا. في مقطع فيديو نشرته على حسابها في انستغرام، أكدت أن تقليل هذا المعدل إلى حوالي 5.5 أنفاس في الدقيقة قد يرتبط بالحفاظ على حياة أطول.

دروس من الطبيعة

تستند بوويرينغ إلى أمثلة من عالم الحيوان لتدعيم وجهة نظرها: الكائنات التي تتنفس ببطء، مثل الدلافين، تعيش لفترات أطول جدًا مقارنة بالكائنات التي تتنفس بسرعة، مثل الفئران، التي قد تصل معدلات تنفسها إلى 250 نفسًا في الدقيقة، مما يؤدي إلى أعمار أقصر بكثير.

التوتر والتنفس: علاقة وثيقة

كما أوضحت الخبيرة أن التوتر يلعب دورًا رئيسيًا في زيادة معدلات التنفس، مشيدة بممارسة التأمل واليوغا كوسائل فعالة لتقليل التوتر وإبطاء التنفس.

دراسات تدعم الفكرة

علاوة على ذلك، أظهرت دراسات مقارنة أن الأشخاص الذين يعيشون في مناطق ذات مستويات أكسجين منخفضة، مثل قمة جبل إيفرست، يميلون إلى العيش لفترات أطول ويستفيدون من صحة أفضل.

Tags: الاكسجينالتنفس السليمالصحةالكربون
Share130Tweet81

موضوعات مقترحة

مصر تجدد موقفها: معبر رفح لم يُغلق من جانبنا والمساعدات تتدفق رغم العقبات
ميكس 

مصر تجدد موقفها: معبر رفح لم يُغلق من جانبنا والمساعدات تتدفق رغم العقبات

إنفينيكس تطلق سلسلة هواتف note 50S 5G و GT 30 Pro .. تفاصيل
ميكس 

إنفينيكس تطلق سلسلة هواتف note 50S 5G و GT 30 Pro .. تفاصيل

مسافر يهدد بتفجير طائرة بريطانية ويهاجم أميركا وترامب
ميكس 

مسافر يهدد بتفجير طائرة بريطانية ويهاجم أميركا وترامب

تفاصيل تعاون ضامن وكارجاس لتسهيل خدمات الدفع وتحفيز استخدام الغاز الطبيعي
ميكس 

تفاصيل تعاون ضامن وكارجاس لتسهيل خدمات الدفع وتحفيز استخدام الغاز الطبيعي

أغنية «بابا» عمرو دياب – بين البياتي والكرد في الأداء والتوزيع الموسيقي
ميكس 

إنشاء خط مياه جديد من مصر إلى غزة في ظل الأزمة الإنسانية

Next Post
بيتزا صحية: كيف تجعلها جزءًا من نظامك الغذائي؟

بيتزا صحية: كيف تجعلها جزءًا من نظامك الغذائي؟

أطفال شارك تانك بين ريادة الأعمال وتحديات الاقتصاد المتغيرة

أطفال شارك تانك بين ريادة الأعمال وتحديات الاقتصاد المتغيرة

شاهد تألق درة في عيد ميلاد إلهام شاهين

شاهد تألق درة في عيد ميلاد إلهام شاهين

أحدث صيحات الموضة لعام 2025 .. استعدي لتجديد إطلالتك

أحدث صيحات الموضة لعام 2025 .. استعدي لتجديد إطلالتك

اترك تعليقاً إلغاء الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

نشر حديثا

حادث مأساوي في حفل محمد رمضان بالساحل الشمالي: وفاة شخص وإصابات خطيرة.. والفنان يصفه بمحاولة اغتيال

حادث مأساوي في حفل محمد رمضان بالساحل الشمالي: وفاة شخص وإصابات خطيرة.. والفنان يصفه بمحاولة اغتيال

وزير الخارجية المصري: المجاعة فى غزة تفوق الخيال!

مسؤول أمريكي يكشف فظائع مصائد الموت في غزة وتجويع الفلسطنيين

برشلونة يفتح ذراعيه لإفريقيا: اتفاق تاريخي مع الكونغو الديمقراطية للترويج السياحي والثقافي

برشلونة يفتح ذراعيه لإفريقيا: اتفاق تاريخي مع الكونغو الديمقراطية للترويج السياحي والثقافي

مصر تجدد موقفها: معبر رفح لم يُغلق من جانبنا والمساعدات تتدفق رغم العقبات

مصر تجدد موقفها: معبر رفح لم يُغلق من جانبنا والمساعدات تتدفق رغم العقبات

ضمن أكبر تحرك إغاثي عربي.. مصر نفذت إسقاطًا جويًا للمساعدات فوق غزة

ضمن أكبر تحرك إغاثي عربي.. مصر نفذت إسقاطًا جويًا للمساعدات فوق غزة

منصة اخبارية شامله , اقرء كل ما هو جديد من اخبار و موضوعات علي مدار اليوم
  • الرئيسية
  • كلام
  • هاشتاج
  • شوف
  • الشاشة
  • الماتش
  • بيزنس
  • العيادة
  • ميكس 
  • أوت فيت

جميع الحقوق محفوظة 2024 ميجا نيوز . مدعوم بواسطة 

الرئيسية

نشر حديثا

اتصل بنا

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
No Result
View All Result
  • الرئيسية
  • كلام
  • هاشتاج
  • شوف
  • الشاشة
  • الماتش
  • بيزنس
  • العيادة
  • ميكس 
  • أوت فيت

جميع الحقوق محفوظة 2024 ميجا نيوز . مدعوم بواسطة