27 أغسطس، 2025 - 11:43 ص
  • من نحن
  • سياسة الخصوصية
  • اتصل بنا
No Result
View All Result
  • Login
ميجا نيوز
  • الرئيسية
  • كلام
  • هاشتاج
  • شوف
  • الشاشة
  • الماتش
  • بيزنس
  • العيادة
  • ميكس 
  • أوت فيت
ميجا نيوز
  • الرئيسية
  • كلام
  • هاشتاج
  • شوف
  • الشاشة
  • الماتش
  • بيزنس
  • العيادة
  • ميكس 
  • أوت فيت
No Result
View All Result
No Result
View All Result
ميجا نيوز
  • الرئيسية
  • كلام
  • هاشتاج
  • شوف
  • الشاشة
  • الماتش
  • بيزنس
  • العيادة
  • ميكس 
  • أوت فيت
Home العيادة

كيف تتخلص من الأرق؟ السر فى البابونج

by فريق العمل
يوليو 5, 2025
A A
كيف تتخلص من الأرق؟ السر فى البابونج

البابونج

Share on FacebookShare on Twitter

يعتبر الأرق أحد أكثر اضطرابات النوم شيوعاً، ويعاني منه العديد من الأشخاص.

في هذا السياق، يحث الأطباء الأشخاص الذين يعانون من الأرق على تناول مشروب واحد قبل النوم بنصف ساعة.

قد يهمك ايضا

أفضل الأعشاب لعلاج قرحة المعدة بطرق طبيعية

الاتصالات تطلق أول منظومة في الشرق الأوسط للكشف المبكر عن سرطان الثدى باستخدام الذكاء الاصطناعى

“العلم يُؤيّدها”

وقال ويليام أرياس، وهو طبيب متخصص في أمراض السمنة والسكري، إن شاي البابونج “كان معروفاً لأجدادنا، ويُمكن أن يزيد من هرمون النوم، الميلاتونين، ويقلل من هرمون التوتر، الكورتيزول”، وفق موقع “غيت ساري”.

كما كشف أرياس عن وجود أدلة دامغة على هذه الادعاءات، قائلاً إن “العلم يُؤيّدها”.

(تعبيرية من آيستوك)
(تعبيرية من آيستوك)

كذلك أوضح أن “هذا المشروب الطبي ليس خرافة ولا دواء وهمياً”، مشدداً على أن “شاي البابونج له أدلة علمية تؤيد ذلك”.

فيما أكد أنك لست بحاجة للبحث كثيراً، إذ يتوفر شاي البابونج بسهولة في العديد من السوبرماركات.

وأكدت دراسة حديثة أنه يقلل من وقت النوم ويحسن جودته، حتى في حالات الأرق المزمن.

مميزاته

أما المفتاح فهو مادة الأبيجينين، وهو مركب يرتبط بمستقبلات GABA في الدماغ، وهي نفس المستقبلات التي تستهدفها الحبوب المنومة لكن بطريقة طبيعية، دون الاعتماد عليها وليس لها آثار جانبية.

فضلاً عن ذلك، لفت الطبيب إلى أن شاي البابونج “أثبت فاعليته لكبار السن، والنساء بعد الولادة، والأشخاص الذين يعانون من التوتر أو القلق”.

(تعبيرية من آيستوك)
(تعبيرية من آيستوك)

كما وصفه بأنه مشروب “آمن، اقتصادي، وفعال”، وحث الناس على شرب “الجرعة المثالية” قبل النوم، وهي “غرامين من الزهور المجففة، تؤخذ قبل النوم بنصف ساعة”.

فيما ختم قائلاً إنه لا ينبغي توقع ظهور نتائج في الليلة الأولى، بل يجب تجربته على مدى أسبوعين.

Tags: الأرقالبابونج
Share130Tweet81

موضوعات مقترحة

أفضل الأعشاب لعلاج قرحة المعدة بطرق طبيعية
العيادة

أفضل الأعشاب لعلاج قرحة المعدة بطرق طبيعية

الاتصالات  تطلق أول منظومة في الشرق الأوسط للكشف المبكر عن سرطان الثدى باستخدام الذكاء الاصطناعى
العيادة

الاتصالات تطلق أول منظومة في الشرق الأوسط للكشف المبكر عن سرطان الثدى باستخدام الذكاء الاصطناعى

فوائد الليمون الصحية.. كنز طبيعي في متناول اليد
العيادة

فوائد الليمون الصحية.. كنز طبيعي في متناول اليد

جهاز الاتصالات إيقاف الهواتف التي تجري المكالمات التسويقية الإزعاجية بداية من الأسبوع المقبل
العيادة

أفضل المشروبات لتسريع إذابة دهون البطن

أفضل الأطعمة لعلاج نقص الحديد وتعزيز الصحة
العيادة

أفضل الأطعمة لعلاج نقص الحديد وتعزيز الصحة

Next Post
إيران تضرب منشآت عسكرية داخل إسرائيل وتخترق الدفاعات رغم الدعم الأمريكي

إيران تضرب منشآت عسكرية داخل إسرائيل وتخترق الدفاعات رغم الدعم الأمريكي

عادل إمام يطل من جديد في صورة عائلية خلال حفل زفاف حفيده .. ظهور أسطوري يبدد شائعات الغياب

عادل إمام يطل من جديد في صورة عائلية خلال حفل زفاف حفيده .. ظهور أسطوري يبدد شائعات الغياب

غياب كريستيانو رونالدو عن جنازة ديوجو جوتا يثير الجدل.. احترام أم تجاهل؟

غياب كريستيانو رونالدو عن جنازة ديوجو جوتا يثير الجدل.. احترام أم تجاهل؟

وزير الاتصالات يبحث التعاون مع الشركات والمنظمات الدولية خلال قمة مجتمع المعلومات

وزير الاتصالات يبحث التعاون مع الشركات والمنظمات الدولية خلال قمة مجتمع المعلومات

اترك تعليقاً إلغاء الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

نشر حديثا

كواليس جديدة يكشفها محمود سعد عن علاج أنغام .. تفاصيل

كواليس جديدة يكشفها محمود سعد عن علاج أنغام .. تفاصيل

أفضل الأعشاب لعلاج قرحة المعدة بطرق طبيعية

أفضل الأعشاب لعلاج قرحة المعدة بطرق طبيعية

أرخص ثلاث علامات تجارية لملابس المدارس في مصر قبل انطلاق العام الدراسي الجديد 2025/2026

أرخص ثلاث علامات تجارية لملابس المدارس في مصر قبل انطلاق العام الدراسي الجديد 2025/2026

روبيرو أول مدرب لـ الأهلي يحقق انتصارا وحيدا فقط في أول 6 مباريات.. تفاصيل

روبيرو أول مدرب لـ الأهلي يحقق انتصارا وحيدا فقط في أول 6 مباريات.. تفاصيل

بعد ارتفاع الصادرات المصرية إلى 24.5 مليار دولار خلال النصف الأول من 2025 .. أبرز الإصلاحات الهيكلية التي تدعم التصدير

محاور تأثير زيارة محمد بن زايد للقاهرة على تعزيز الشراكة الاقتصادية بين مصر والإمارات؟

منصة اخبارية شامله , اقرء كل ما هو جديد من اخبار و موضوعات علي مدار اليوم
  • الرئيسية
  • كلام
  • هاشتاج
  • شوف
  • الشاشة
  • الماتش
  • بيزنس
  • العيادة
  • ميكس 
  • أوت فيت

جميع الحقوق محفوظة 2024 ميجا نيوز . مدعوم بواسطة 

الرئيسية

نشر حديثا

اتصل بنا

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
No Result
View All Result
  • الرئيسية
  • كلام
  • هاشتاج
  • شوف
  • الشاشة
  • الماتش
  • بيزنس
  • العيادة
  • ميكس 
  • أوت فيت

جميع الحقوق محفوظة 2024 ميجا نيوز . مدعوم بواسطة