يقدم الأطباء مجموعة متنوعة من النصائح للتخلص من أملاح الكلى بما فيها تقليل استهلاك الأطعمة التي تحتوي على نسب عالية من الأملاح مثل المخللات، والتقليل من إضافة ملح الطعام.
وتعتبر أملاح الكلى تجمعات صلبة تتكون من تراكم المعادن والأملاح على الكلى، وتسبب آلامًا شديدة عند مرورها عبر المسالك البولية.
وتعود أسباب تكوّنها غالبًا إلى قلة شرب الماء، أو ارتفاع مستويات الكالسيوم في الجسم، أو عوامل وراثية.
كما يُفضل تجنب الإفراط في شرب الشاي والمشروبات الغازية، والحرص على ممارسة الرياضة خاصةً المشي اليومي، والابتعاد عن تناول السكريات والحلويات.
ومن المهم متابعة الحالة بانتظام مع الطبيب المختص، لأن بعض الحالات قد تحتاج إلى إجراءات مثل تفتيت حصى الكلى.
كما أن المشروبات السابقة تُعدّ عوامل مساعدة في تخفيف الأملاح، إلى جانب الأدوية التي يوصي بها الطبيب.
أعراض الإصابة بأملاح الكلى:
1. ظهور دم في البول.
2. الشعور بالغثيان والتقيؤ.
3. ألم شديد وحرقة أثناء التبول.
4. ألم في منطقة الظهر وجانب الجسم.
فيما يلي قائمة بأبرز المشروبات التي تساعد في التخلص من أملاح الكلى، كما أشار الدكتور بهاء ناجي، استشاري التغذية العلاجية:
مشروبات تساعد في التخلص من أملاح الكلى:
1. شرب كميات كافية من الماء طوال اليوم.
2. تناول الشعير.
3. عصير البقدونس.
4. عصير الليمون.
5. خل التفاح.
6. عصير التوت البري.
