الوسم: اللياقة البدنية

بدأ الفنان ياسر جلال تدريباته البدنية تحت إشراف المدرب المعروف محمد أبو النجا، الشهير بلقب "مانجو"، وذلك استعدادًا لمسلسله الرمضاني ...

تشير دراسات حديثة إلى أن صعود السلالم يمكن أن يكون بديلاً فعالاً ومؤثراً للنشاط البدني التقليدي مثل المشي، حيث يعد ...

المشي من أفضل الأنشطة البدنية التي يمكن أن يمارسها الجميع بسهولة ودون الحاجة إلى معدات أو ترتيبات خاصة. إليك أبرز ...