الوسم: النوم

في ظل الإيقاع السريع للحياة اليومية وضغوط الدراسة، يُعد النوم الجيد أحد أهم العوامل التي تؤثر على أداء تلاميذ المدارس ...

ارتفاع درجة الحرارة يؤثر بشكل ملحوظ على القدرات الذهنية، حيث يمكن أن يؤدي إلى تقليل الكفاءة الإدراكية وإعاقة الأداء العقلي، ...

أبرز العادات الصحية الخاطئة للأطفال خلال فصل الصيف مع تغير إيقاعات الحياة اليومية للأطفال، حيث تمتلئ أيامهم بالإجازات، الأنشطة الخارجية، ...

خلصت دراسة علمية حديثة إلى أن الإكثار من النوم يؤدي إلى زيادة خطر الوفاة، وذلك على الرغم من التوصية المستمرة ...

مع ارتفاع درجات الحرارة خلال صيف 2025، قد يواجه الكثيرون صعوبة في الحصول على نوم كافٍ بسبب الحر، الرطوبة، أو ...

أصبح قياس الوزن عادة يومية لدى العديد من الأشخاص الذين يسعون إلى الحفاظ على وزن صحي، متابعة خسارة الوزن، أو ...

تُعد بذور اليقطين من الأغذية الغنية بالعناصر الغذائية التي تُعزز صحة الإنسان، لما تحتويه من فيتامينات، معادن، ومركبات نشطة. تناول ...

لا ينبغي تجاهل أي أعراض غير معتادة تظهر عند الاستيقاظ من النوم، إذ قد تكون مؤشرات مبكرة على الإصابة بأمراض ...

كثيرون يعانون في صمت من تبعات قلة النوم، دون أن يدركوا حجم الخطر الذي يتربص بـ الصحة الجسدية والنفسية. فالنوم، ...

كشفت الدكتورة ناتيا تشيخويفا، أخصائية أمراض الجهاز الهضمي، عن حقائق مثيرة للاهتمام حول تلك الرغبة الملحة التي تنتاب الكثيرين لتناول ...