كشف تقرير حديث تم تغطيته بموقع Your Tango يورتانجو عن إمكانية الجمع عادة بين الإحساس بالإنهاك وبين الكسل فالإنسان قد يقلل بذل الجهد والشعور بالتراخي رغم طبيعته النشطة.
وتستعرض ميجا نيوز 5 علامات تبين عما إذا كان الإنسان مرهقاً أم متكاسلا على النحو التالي
1_ الشعور بالإنهاك
الإرهاق أحد نتاج الإجهاد حيث يجعل البعض يشعرون بالانهاك ومعه يتجهوا إلى تأجيل أداء المهام بسبب مشاعر الخوف أو اليأس التي تأتي معه.
وقد يرتبط التسويف أو التاجيل أحيانًا بعدم الراحة، مما يؤدي إلى المزيد من التوتر إذا لم يكن الشخص واعيًا وحذرًا.
2_ مشكلات صحية مفاجئة
يتسبب الإرهاق في تنامي شعور القلق ومن ثم مشاكل صحية مثل أمراض القلب وارتفاع نسبة الكوليسترول والسكر والأرق والاكتئاب تبدو وكأنها حدثت فجأة. ربما كان قلبه يؤلمه مؤخرًا أو ربما كان يشعر بدغدغة غير معروفة في اليدين.
3ـ الانفصال عن البيئة المحيطة
ينتج عن التعامل بشكل الى مع الأنشطة اليومية حتى ينفصل عن بيئته وقالت لورين ليفرمان الأخصائية الاجتماعية السريرية أن أعراض الإرهاق تشمل “الانسحاب من الأسرة أو الأصدقاء لأن الشخص لا يملك القدرة على المشاركة بطريقة معينة أو “القيام بالحركات دون الاستماع حقًا أو الانتباه [لمحيطه]”
5_ إهمال رعاية الذات
عندما يشعر الشخص بالإرهاق، لا يملك الطاقة للتركيز على رعاية الذات. إنه مشغول للغاية ومُجهد، وربما يتخطى أيامًا في صالة الألعاب الرياضية أو وقت الاسترخاء للاهتمام بأمور أكثر أهمية، فيما يصفه علم النفس بأنها أسوأ قرارات يمكن اتخاذها. تتوسط رعاية الذات جزئيًا الإجهاد المتصور على الرفاهية. لذا، يجب أخذ وقت للنفس والاسترخاء أو البدء في قراءة كتاب شيق.
5_ فقد الشغف بأسباب السعادة
يمكن أن يكون فقدان القدرة على الاهتمام هو مجرد جزء من الإرهاق، وليس الكسل. وكشف استطلاع للرأي أجري عام 2021، أن 79% من الموظفين يعانون من الإرهاق، وذكر 26% منهم أنهم يفتقرون إلى الاهتمام بالعمل وخلصت دراسة منفصلة إلى أن “أسباب التخلي عن الهوايات نتيجة لنقص الوقت وفقدان الاهتمام هي أكثر الأسباب شيوعًا”.
