2 أغسطس، 2025 - 2:41 ص
  • من نحن
  • سياسة الخصوصية
  • اتصل بنا
No Result
View All Result
  • Login
ميجا نيوز
  • الرئيسية
  • كلام
  • هاشتاج
  • شوف
  • الشاشة
  • الماتش
  • بيزنس
  • العيادة
  • ميكس 
  • أوت فيت
ميجا نيوز
  • الرئيسية
  • كلام
  • هاشتاج
  • شوف
  • الشاشة
  • الماتش
  • بيزنس
  • العيادة
  • ميكس 
  • أوت فيت
No Result
View All Result
No Result
View All Result
ميجا نيوز
  • الرئيسية
  • كلام
  • هاشتاج
  • شوف
  • الشاشة
  • الماتش
  • بيزنس
  • العيادة
  • ميكس 
  • أوت فيت
Home العيادة

عسر الهضم أبرز تحديات الصيام .. ما القصة؟

by فريق العمل
مارس 4, 2025
A A
عسر الهضم أبرز تحديات الصيام .. ما القصة؟
Share on FacebookShare on Twitter

قد يهمك ايضا

وكالة الأدوية الأوروبية تقر حقن للوقاية من «الإيدز»

«خلوا بالكوا من عيالكوا»..الهواتف الذكية تدفع الأطفال للانتحار

مع حلول شهر رمضان المبارك، يواجه الكثير من الصائمين تحديات صحية تتعلق بالجهاز الهضمي، وأبرزها عسر الهضم، الناتج عن التغيرات في عادات الأكل والشرب خلال الإفطار والسحور.

ولتسليط الضوء على هذه المشكلة الشائعة، قدم الدكتور محمد عزب العرب، استشاري أمراض الكبد والجهاز الهضمي، تحليلًا دقيقًا لأسبابها مع نصائح عملية للوقاية.

الإفراط في الطعام: عبء على المعدة

يؤكد الدكتور عزب العرب أن الإسراف في تناول الأطعمة الدسمة فور الإفطار يربك الجهاز الهضمي بعد ساعات الصيام الطويلة، مما يعيق عملية الهضم. وينصح بتناول كميات معتدلة لإعداد المعدة تدريجيًا، بدلاً من الإفراط الذي قد يؤدي إلى اضطرابات مزعجة.

الأطعمة الدسمة والمقلية: عدو الهضم السليم

يحذر الاستشاري من الإفراط في شرب الماء أثناء الإفطار، وكذلك من الأطعمة الغنية بالدهون والمقليات التي تزيد من عسر الهضم. ويوصي بمضغ الطعام جيدًا، واختيار وجبات متوازنة غنية بالبروتينات، والدهون الصحية، والكربوهيدرات من مصادر طبيعية لتسهيل الهضم والوقاية من المشكلات.

المشروبات الغازية: السكر والمخاطر الخفية

يفرّق الدكتور عزب بين المياه الغازية المفيدة لتنشيط الهضم، والمشروبات الغازية المحلاة مثل الكولا التي تحمل أضرارًا كبيرة. فهي غنية بالسكريات -تصل إلى 9 ملاعق في العبوة الواحدة- والمواد الحافظة، مما يرهق الجسم ويعرضه لمشكلات صحية.

الأسبارتام: الخطر الصامت

يضيف الدكتور تحذيرًا من مادة “الأسبارتام” الموجودة في المشروبات الغازية، مشيرًا إلى ارتباطها بمخاطر مثل الأمراض السرطانية وتأثيرها السلبي على الكبد، مما يجعلها خيارًا ينبغي تجنبه للحفاظ على الصحة خلال رمضان.

بهذه النصائح، يقدم الدكتور محمد عزب العرب دليلًا عمليًا للصائمين للاستمتاع بوجباتهم دون الوقوع في فخ عسر الهضم، مع التأكيد على أهمية الاعتدال والاختيارات الغذائية الذكية.

تنويه: غروك ليس طبيبًا؛ يرجى استشارة طبيب. لا تشارك معلومات يمكن أن تحدد هويتك.

 

Tags: السحورالصيامرمضانعسر الهضم
Share130Tweet81

موضوعات مقترحة

العيادة

وكالة الأدوية الأوروبية تقر حقن للوقاية من «الإيدز»

حيلة بسيطة تخفف آلام الصداع وتثير تفاعل الملايين !
العيادة

«خلوا بالكوا من عيالكوا»..الهواتف الذكية تدفع الأطفال للانتحار

سرطان العين
العيادة

7 أعراض تكشف سرطان العين..أهمها :أحمرار العين

الاستحمام
العيادة

ما هو أنسب موعد للاستحمام؟ .. اعرف رأى العلم

المرأة
العيادة

دراسة حديثة: كيف تنمى ذكاء الجنين؟: الإجابة: فيتامين «د»

Next Post
«جواك عالم».. عندما فشل ثراء البنك الأهلي في مكافحة فقر التسويق الإعلاني خلال رمضان 2025

«جواك عالم».. عندما فشل ثراء البنك الأهلي في مكافحة فقر التسويق الإعلاني خلال رمضان 2025

كاسبرسكي ترصد 33.3 مليون هجمة برمجيات خبيثة ضد الهواتف الذكية في العالم .. تفاصيل

كاسبرسكي ترصد 33.3 مليون هجمة برمجيات خبيثة ضد الهواتف الذكية في العالم .. تفاصيل

جهاز الاتصالات يكشف تفاصيل جودة خدمات المحمول للربع الرابع 2024

جهاز الاتصالات يكشف شركة المحمول الأكثر اشتراكا بنظام فواتير آجلة الدفع

وزير الاتصالات يدعو الشركات العالمية لضخ استثمارات جديدة في التعهيد والذكاء الاصطناعى في مصر

وزير الاتصالات يدعو الشركات العالمية لضخ استثمارات جديدة في التعهيد والذكاء الاصطناعى في مصر

اترك تعليقاً إلغاء الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

نشر حديثا

ترامب يقرر نشر غواصتين نوويتين بسبب روسيا.. ما القصة؟

ترامب يقرر نشر غواصتين نوويتين بسبب روسيا.. ما القصة؟

بحجة غزة والهدف مصر .. كيف اجتمعت أهداف إسرائيل والإخوان ضد المصريين؟ 

بحجة غزة والهدف مصر .. كيف اجتمعت أهداف إسرائيل والإخوان ضد المصريين؟ 

مستجدات حادث حفل محمد رمضان: التحقيقات الأولية تشير إلى انفجار أنبوبة ألعاب نارية والقبض على مسؤول الشركة

مستجدات حادث حفل محمد رمضان: التحقيقات الأولية تشير إلى انفجار أنبوبة ألعاب نارية والقبض على مسؤول الشركة

حادث مأساوي في حفل محمد رمضان بالساحل الشمالي: وفاة شخص وإصابات خطيرة.. والفنان يصفه بمحاولة اغتيال

حادث مأساوي في حفل محمد رمضان بالساحل الشمالي: وفاة شخص وإصابات خطيرة.. والفنان يصفه بمحاولة اغتيال

وزير الخارجية المصري: المجاعة فى غزة تفوق الخيال!

مسؤول أمريكي يكشف فظائع مصائد الموت في غزة وتجويع الفلسطنيين

منصة اخبارية شامله , اقرء كل ما هو جديد من اخبار و موضوعات علي مدار اليوم
  • الرئيسية
  • كلام
  • هاشتاج
  • شوف
  • الشاشة
  • الماتش
  • بيزنس
  • العيادة
  • ميكس 
  • أوت فيت

جميع الحقوق محفوظة 2024 ميجا نيوز . مدعوم بواسطة 

الرئيسية

نشر حديثا

اتصل بنا

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
No Result
View All Result
  • الرئيسية
  • كلام
  • هاشتاج
  • شوف
  • الشاشة
  • الماتش
  • بيزنس
  • العيادة
  • ميكس 
  • أوت فيت

جميع الحقوق محفوظة 2024 ميجا نيوز . مدعوم بواسطة