بعد إعلان خبراء من هيئة الأرصاد الجوية أن تشهد حالة الطقس أجواء باردة نهارا على القاهرة الكبرى والوجه البحري والسواحل الشمالية وشمال الصعيد، معتدلة على جنوب سيناء وجنوب الصعيد، بينما يسود طقس شديد البرودة ليلا وفي الصباح الباكر على أغلب الأنحاء.
فـ «ميجا نيوز» تقدم مجموعة من النصائح لـلتغلب على برودة الجو الشديدة، حيث يمكنك اتباع بعض النصائح التي تساعدك على البقاء دافئًا وتجنب التأثيرات السلبية للبرد:
-
ارتداء طبقات من الملابس: أفضل طريقة هي ارتداء طبقات من الملابس بدلاً من طبقة واحدة سميكة. يمكنك البدء بملابس داخلية حرارية، ثم إضافة طبقات من القماش العازل مثل الصوف أو الفانيلا، وأخيرًا ارتداء معطف مقاوم للرياح.
-
تدفئة اليدين والقدمين: تأكد من ارتداء قفازات وجوارب سميكة، حيث أن اليدين والقدمين أكثر عرضة للبرودة. يمكن استخدام الجوارب الحرارية أو القفازات التي تحتوي على مواد عازلة.
-
استخدام البطانيات والدفايات: في الأماكن المغلقة، استخدم البطانيات السميكة أو سخانات الهواء المحمولة للحفاظ على درجة الحرارة دافئة.
-
شرب السوائل الدافئة: تناول المشروبات الساخنة مثل الشاي، القهوة أو الحساء يساعد في رفع حرارة الجسم ويمنحك شعورًا بالدفء.
-
التحرك بشكل منتظم: النشاط البدني يزيد من الدورة الدموية ويساعد في تدفئة الجسم. حاول المشي أو القيام بتمارين خفيفة إن كنت في مكان مغلق.
-
تغطية الرأس والرقبة: الكثير من الحرارة تفقد من خلال الرأس والرقبة، لذا من المهم ارتداء قبعة أو وشاح.
-
الابتعاد عن الرياح: الرياح تزيد من الإحساس بالبرودة، لذلك حاول البقاء في أماكن محمية من الرياح الشديدة.
باتباع هذه النصائح، يمكنك أن تتغلب على برودة الجو وتبقى دافئًا ومريحًا.
